karatelavalldigna - Negro 1º Dan

(Mínimo 12 meses de permanencia en el grado anterior)

1º TEN-NO-KATA

Partiendo desde Tate-Shuto-Uke (Izquierda): Oi-Tsuki Chudan , Oi-Tsuki Yodan, Gyaku-Tsuki Chudan, Gyaku-Tsuki Yodan.

Gedan Barai Gyaku-Tsuki, Uchi-uke Gyaku-Tuski, Shuto-uke Gyaku Nukite, Age-Uke Gyaku-Tsuki, Yodan Uchi Shuto-Uke Gyaku-Tsuki Yodan,

Yodan Soto-uke Gyaku-Tsuki.

2º UKE WAZA

2.1 Hanmi Dachi: Cambiando alternativamente de lado.

■Shoto uke yodan choku-tsuki gyaku tsuki.

■Tate uke yodan ura tsuki gyaku tsuki.

■Shoto uke chudan choku-tsuki gyaku tsuki.

■Uchi uke kizami tsuki gyaku tsuki.

■Otoshi uke uraken gyaku tsuki.

■Gedan barai kagi tsuki gyaku tsuki.

■Nagashi uke tate tsuki gyaku tsuki.

■Gedan Ude uke uraken gyaku tsuki.

3º RENZOKU WAZA

Avanzando: Yori Ashi Kizami Tsuki; Kae Ashi Oi Tsuki; Tsugi Ashi Gyaku Tsuki; Yori Ashi Uraken Uchi. Giro en GO y repetir.

Retrocediendo: Yori Ashi Age Uke; Hen-te Tate Tsuki; Gyaku Tsuki.

Avanzando: Mae Geri; Kizami Tsuki; Gyaku Tsuki. Giro.

Retrocediendo: Yori Ashi Uchi Uke; Kizami Tsuki; Gyaku Tsuki.

Avanzando: Mawashi Geri; Gyaku Tsuki; Uraken Uchi.

Retrocediendo: Yori Ashi Soto Uke; Yoko Empi; Uraken Uchi; Gyaku Tsuki.

Avanzando: Tsugi Ashi Yoko Geri Kekomi; Uraken Uchi; Gyaku Tsuki.

Retrocediendo: Yori Ashi Gedan Barai; Uraken Uchi; Gyaku Tsuki.

Avanzando: Ushiro Geri; Uraken Uchi; Gyaku Tsuki.

Retrocediendo: Kokutsu-Dachi Shuto Uke; Kizami Mae Geri: Gyaku Nukite.

Avanzando: Yori Ashi Shuto Uchi; Kae Ashi Shuto Ganmen Uchi; Tsugi ashi Gyaku Haito

Giro en Go y repetir

4º SHIHO GERI

Mae geri; Yoko geri; Ushiro geri; Mawashi geri. ( Misma pierna desde Zenkutsu Dachi, después cambiar de pierna y repetir)

5º KATA

TOKUI KATA : A elegir entre: Bassai Dai, kanku Dai, Jion.

SHITEI KATA: Heian 1-5 + Tekki Shodan (Omote o Ura)

6º KUMITE

Jyu ippon kumite

TORI: 4 ataques ( 2 Tsuki, 2 Geri )

UKE: GO-NO-SEN

Jyu kumite

Uno o más combates de 3 minutos de combate libre. Mostrando: Técnicas defensivas y ofensivas, Espíritu combativo, Velocidad y Potencia, Control y conducta respetuosa.

■ CURSOS TÉCNICOS:

Realizar antes del examen y durante el año de éste, un curso técnico con AKT Shotokan Ryu Kase Ha.

■ CONCEPTOS TEÓRICOS:

Se entiende que el aspirante deberá conocer los conceptos teóricos de los grados anteriores.

■ CONCEPTOS HISTÓRICOS:

Breve sinopsis de la historia del Karate Shotokan.