CINTURON NEGRO 3º DAN

(36 meses de permanencia en el Grado anterior)

pc - puño cerrado

ma - mano abierta

mb - mismo brazo

KIHON

1º KAMAE WAZA

a) 9 Kamaes diferentes, alternando mano abierta y puño cerrado. ( Este trabajo servirá de base para los siguientes dos trabajos)

Ej.: Gedan Kamae (pc), Yodan Shoto Kamae (pc), Yodan Uchi Kamae (pc), Gedan Uchi Kamae (ma), Yodan Kamae (pc), Yodan Kamae (ma), Chudan Shoto Kamae (ma), Gedan Uchi Kamae (ma), Yodan Shoto Kamae (ma).

b) 9 Kamaes diferentes (anteriores), alternando mano abierta y puño cerrado (hen-te y sei-te),  ( Uke Waza).

Ej.: Gedan Kamae (pc)- Age Uke-Tate Tsuki (hente)-Gyaku Tsuki (seite); Yodan Shoto Kamae (pc)-Yodan Shoto Uke-Choku Tsuki-Gyaku Tsuki; Yodan Uchi Kamae (pc)-Gedan Barai-Yodan Yoko Uraken-Gyaku Haito; Gedan Uchi Kamae (ma)-Yodan Tate Shuto Uke-Shuto Mawashi Uchi-Gyaku Haito; Yodan Kamae (pc)-Otoshi Uke-Yodan Gyaku Uraken-Gyaku Tsuki; Yodan Kamae (ma)-Gedan Nagashi Uke-Yodan Nukite-Yodan Gyaku Nukite; Chudan Shoto Kamae (ma)-Chudan Teisho Uke-Ura Haito-Gyaku Haito; Gedan Uchi Kamae (ma)-Tekubi Kake Uke-Yodan Teisho-Chudan Teisho; Yodan Shoto Kamae (ma)-Yodan Nagashi Uke-Yodan Shuto Uchi-Gyaku Haito.

c) 9 Kamaes diferentes (anteriores), ataques básicos con la mano abierta o cerrada ( Seme Waza).

Ej.: Gedan Kamae (pc)-Gyaku Haito; Yodan Shoto Kamae (pc)-Gyaku Tsuki; Yodan Uchi Kamae (pc)-Yodan Tetsui; Gedan Uchi Kamae (ma)-Yodan Shuto Uchi-Gyaku Haito; Yodan Kamae (pc)-Yodan Tate Uraken; Yodan Kamae (ma)-Yodan Gyaku Nukite; Chudan Shoto Kamae (ma)-Yodan Teisho-Gyaku Haito; Gedan Uchi Kamae (ma)-Yodan Ura Haito-Gyaku Haito, Yodan Shoto Kamae (ma)-Yodan Gyaku Ura Nukite.

 

2º RENZOKU UKE WAZA

a) Tres combinaciones de dobles defensas con puño cerrado ( con hente y seite).

Ej.: Age Uke, Shoto Uke (mb), Choku Tsuki, Gyaku Tsuki.

      Shoto uke, Gedan Barai (mb), Yodan Yoko Uraken, Gyaku Tsuki.

      Gedan Barai, Yodan Kake Uke (mb), Ura Tsuki, Gyaku Tsuki.

b) Tres combinaciones de dobles defensas con mano abierta  (con hente y seite).

Ej.: Yodan Tate Shuto Uke, Chudan Teisho Uke (mb), Yodan Shuto Uchi, Yodan Gyaku Haito.

      Chudan Teisho Uke, Gedan Shuto Barai (mb), Yodan Ura Haito, Gyaku Haito.

      Gedan Shuto Barai, Tekubi Uke (mb), Yodan Teisho, Yodan Gyaku Teisho.

c) Aplicación de estas combinaciones con pareja añadiendo Gyaku Uraken.

 

3º RENZOKU SEME WAZA

3 combinaciones de técnicas de ataque con Gyaku Uraken Kaiten y Geri Waza.

Ej.: 1-  Yori Ashi Kizami Tsuki, Tsugi Ashi Gyaku Tsuki, Tsugi Ashi Gyaku Uraken, Okuri Ashi Mae Geri, Kizami Tsuki, Gyaku Tsuki.

      2-  Mae Geri Oi Tsuki, Kae Ashi Gyaku Uraken, Okuri Ashi Yoko Geri Kekomi, Yoko Uraken, Haito.

      3-  Tsugi Ashi Mae Mawashi Geri, Gyaku Haito, Kae Ashi Gyaku Uraken, Okuri Ashi Ushiro Geri, Yoko Uraken, Shuto Mawashi

           Uchi.

 

KATA

Un kata a elección del candidato entre:

Gankaku, Bassai sho, Kanku sho, Nijushi Ho, Sochin.

Ura del kata elegido y el Bunkai de una parte del kata.

Un kata a elección del tribunal entre:

Tekki Sandan, Enpi, Jitte, Hangetsu.

 

KUMITE

Ju Ippon Kumite: Aplicación de los Renzoku Waza con ayuda de un compañero.

Ju Kumite:

 

     CURSOS TÉCNICOS:

Realizar antes del examen y durante el año de éste, tres curso técnico con AKT Shotokan Ryu Kase Ha.

 

     CONCEPTOS TEÓRICOS:

Breve explicación del Tokui kata enumerando significado, línea, fundador y principales caraterísticas.

 

     CONCEPTOS HISTÓRICOS:

Breve sinopsis de la historia del Karate Shotokan.

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